Condición Física Patagonia

¿Cuales son los requerimientos físicos para participar de nuestro trekking en la Patagonia?

La actividad en la Patagonia (ver: https://market.xperience.uy/es/listings/132-xperience-patagonia) está compuesta de 4 salidas de trekking de baja y media dificultad de entre 5 y 8 horas de duración cada una incluyendo la noche que dormiremos en el refugio de montaña.

Todos los trekking que haremos están clasificados entre baja y media dificultad y en todos los casos las rutas no cuentan con ninguna dificultad técnica (no es necesario ni trepar, ni escalar, solo caminar y a lo sumo pasar por algún lugar con ayuda)

La gran diferencia para nosotros que no tenemos montañas es el desnivel que nos puede jugar una mala pasada. Para el Uruguayo promedio el indice de condición física se mide en kms que puede caminar o correr por la rambla o por el circuito que haya en su ciudad.

Sin embargo cuando hay desnivel la cosa cambia. Caminar aunque sea con una leve pendiente ya obliga a trabajar otros músculos y las personas que no estén acostumbradas lo pueden sentir.

Una primera medida grosera como para tener una idea es que por cada 100 metros de desnivel acumulado positivo que tenga la ruta hay que sumar un km de caminata en el llano.

Entonces si vamos a realizar un trekking de 8 km con 400 metros de desnivel positivo es similar (seguro que es un poco mas) a realizar 12 km en el llano.

¿ Pero entonces que significa baja y media dificultad?

A modo de ejemplo un trekking de dificultad baja podría ser una salida de 10 km con 300 metros de desnivel positivo a realizarla en 5 horas.

Un trekking de dificultad media podría ser un trekking de 22 km con 800 de desnivel positivo a realizarla en 8 horas.

Aunque en todas las actividades iremos haciendo paradas para descansar, hidratarnos, alimentarnos y disfrutar no podemos arrepentirnos y pedir un uber en la mitad de del cerro.

A modo de referencia subir el cerro Pan de Azucar son 4 km de trekking con aproximadamente 300 metros de desnivel positivo.

De todas maneras les recomendamos que todas las personas aunque las realicen una rutina de ejercicios y o tengan un entrenamiento regular consulten con un profesional de confianza que será la persona más autorizada para saber si están aptos. En el caso de que no tengan nosotros podemos ponerlos en contacto con algunos amigos muy buenos.

Aun quedan varias semanas para prepararse y es muy probable que hagamos una salida grupal antes del viaje pero si tienes cualquier consulta sobre este u otro aspecto del viaje no dudes en contactarnos, si estas con el cel lo podes hacer a través e este enlace https://wa.me/59891223981?text=Hola!%20Estoy%20interesado%20en%20el%20trekking%20a%20la%20Patagonia

Para los que quieran recomendaciones de calzado y/o equipamiento hicimos una publicacion especial con esta información https://market.xperience.uy/es/listings/134-equipamiento-patagonia

https://www.youtube.com/watch?v=Pb3ArQ5u8UU

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